Suplementos para perder barriga rapido!

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Imagine só você perder barriga e ficar com um abdômen definido em apenas 30 dias…

Pois é, é possível sim, e agora vou te apresentar alguns suplementos que a maioria dos praticantes de musculação simplesmente não conhecem. Difícil de acreditar que as pessoas simplesmente não conhecem esses suplementos incríveis para definir, mas é a pura verdade.

Vou também lhe mostrar uma ferramenta que um amigo criou onde você poderá encontrar o treino e a dieta completa, podendo adaptá-los completamente, ao seu dia-a-dia, solicitando suporte diretamente com ele.

O acúmulo de gordura na região do abdômen está bem longe de ser um problema somente estético. Acumular gordura nessa região pode lhe causar diversas doenças, tais como síndrome metabólica, diabetes e hipertensão. Perder barriga vai deixá-lo mais atraente, mas também muito mais saudável 😉

Por isso, pense seriamente em usar alguns desses suplementos no seu dia a dia com a dosagem correta, vai ter bastante resultados!

USANDO OS SUPLMENTOS

Você pode sim usar alguns suplementos chave para simplesmente liberar e eliminar gordura de uma vez por todas. Eu vou te explicar exatamente para que cada um dos suplementos abaixo servem e como fazer todos eles trabalharem sinergicamente na luta contra a gordura do seu corpo.

Prepare-se também porque vou quebrar alguns tabus, ok? 🙂

COMO A GORDURA É ARMAZENADA?

Adipócitos, esse é o nome das células que são responsáveis por armazenar a gordura corporal que está acima da sua pele. Sendo assim, para ficar com a pele com o aspecto mais seco possível, você precisa fazer com que essas células sejam as menores possíveis. Há vários ingredientes que podem aumentar a diminuição desta liberação de gorduras, e vamos apresentar agora a você, um a um.

Cafeína

Segundo dezenas de estudos feitos com a cafeína, seu uso é sempre mais indicado no pré treino, os resultados tendem a ser bem melhores quando consumidos antes do treino. A cafeína ainda é o principal estimulante para a queima de gordura corporal, isso porque ela age diretamente nos receptores dos adipócitos.

Loimbina

Esse é suplemento que deve ser ingerido duas a três vezes ao dia, em porções de 5mg a 20mg. Uma dessas doses tem que ser tomadas de 30 a 60 minutos antes do treino.

Loimbina é o extrato da casca da árvore do oeste africano contém um composto que auxilia no aumento da libido, além de atuar nos receptores dos adipócitos, como a cafeína.

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SUPLEMENTOS PARA QUEIMAR GORDURA

Certo, a cafeína e a loimbina elas são responsáveis por fazer a liberação da gordura, mas não necessariamente são responsáveis por queimá-la. Existem basicamente 4 elementos que vão queimar essa gordura que foi liberada e fazer você atingir o abdômen definido que tanto quer.

Extrato de chá verde

O extrato de chá verde tem alguns ingredientes ativos chamados de catequinas ( particularmente uma conhecida como epigalocatequina galato) e que são os responsáveis pela queima de gordura. Basicamente o extrato de chá verde aumenta o número de calorias que você queima no dia a dia.

Tomar cerca de 500mg a 1000mg, duas a três vezes por dia, sendo que uma das doses também deve acontecer 30 a 60 minutos antes do treino.

Sinefrina

É um dos princípios ativos da laranja, que aumenta a sua taxa metabólica, e consequentemente, o consumo de calorias. Utilize cerca de 5mg a 20mg duas a três vezes por dia, sendo que uma dose deve ser utilizada 30 a 60 minutos antes do treino.

Capsaicina

Essa é uma substância que podemos encontrar nas pimentas. Exatamente, é ela a responsável pelo ardido da pimento, sendo assim, quanto mais ardida uma pimenta é, mais capsaicina ela tem. Além disso, quando mais dessa substância, mais coisas boas podemos tirar do alimento.

Ela tem muitas propriedades, entre elas: analgésica, energética, expectorante, digestiva, antioxidante e vasodilatadora.

Um recente estudo feito na universidade de oklahoma provou que as pessoas que tomaram cafeína e capsaicina queimaram mais calorias durante um exercício do que os que não tomaram. Fora que nas próximas 48 horas eles também queimaram mais, sendo assim, procure por um suplemento a base de pimenta e tome nas mesmas doses dos outros acima.

Extrato de folha de oliveira

Alguns recentes estudos provaram que o extrato de folho de oliveira é capaz de reduzir os níveis de açúcar e ácido úrico no sangue, ou seja, seu insumo é muito interessante para evitar diabetes e doenças cardíacas já que o auto índice de ácido úrico é extremamente prejudicial.

Não só é um poderoso antioxidante que estimula o sistema imunológico; a pesquisa mostra que também aumenta os níveis de norepinefrina e, portanto, a quantidade de calorias e gorduras queimadas.

Tome cerca de 500-1,500 mg de extrato de folha de oliveira duas a três vezes por dia com as refeições.

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Descubra Suplementos Que Auxiliam No Transporte E Na Inibição Da Estocagem De Gordura

Estes suplementos que indicamos podem ajudar a aumentar a quantidade de gordura transportada para centros especializados no consumo de energia.

Carnitina

Este aminoácido é uma molécula semelhante a um componente crítico do sistema de transporte que leva complexo de gordura para as mitocôndrias, onde é queimada completamente. Vários estudos podem comprovar a eficiência da carnitina no apoio para que nosso corpo queime mais gordura.

Tomar 1g a 3g de carnitina sob a forma de L-carnitina, L-carnitina, L-tartarato, ou acetil-L-carnitina, duas a três vezes por dia com as refeições, distribuindo uma dose para a sua refeição pré-treino e outro para o seu pós-treino.

De outro modo, embora seja uma boa idéia usar suplementos que o livre da gordura e ajudam a queimar mais, você também deve considerar o uso de suplementos que reduzem a quantidade de gordura que o corpo armazena em primeiro lugar.

Ácido Linoléico Conjugado (CLA)

Este é um grupo das gorduras saudáveis que são especificamente omega-6. Numerosos estudos confirmam que o CLA aumenta a perda de gordura e, ao mesmo tempo, estimula o crescimento e força muscular.

Tomar 1g a 3g de CLA com café da manhã, almoço, e sua última refeição, ou à noite.

Como Ativar Genes Que Aumentam A Queima De Gordura Abdominal

Quanto mais aprendemos sobre nutrição e suplementos nutricionais mais percebemos os efeitos que eles têm sobre o nosso DNA.

Um investigação demonstrou que os dois seguintes ingredientes influenciam diretamente a expressão de genes envolvidos na queima de gordura.

Fucoxantina

Este produto químico é encontrado em algas marrons e lhe dá a cor verde-oliva, meio amarronzada.

Quando tomado como um complemento, este se transforma em carotenóides que aumentam o número de calorias queimadas. Ele também desativa genes que aumentam a gordura das células de crescimento.

Pesquisas recentes em seres humanos e animais mostraram que este aumento na inibição de calorias e subsequente queima de gordura e inibição do crescimento celular dos adipócitos levam à perda de gorduras extrema ao longo do tempo, de muitos e muitos anos.

Utilize cerca de 200mg duas a três vezes por dia.

Óleo De Peixe

Esta fonte de gordura essencial, o omega-3, fornece tanto o ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA).

Esta gordura omega-3 tem sido encontrada para ligar genes que aumentam a queima de gordura enquanto desligar genes que diminuem o armazenamento de gordura.

Tome 2g a 3g duas a três vezes por dia, em suas principais refeições.

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43 comentários

  1. gabrielcrozeta

    Como faco pra encontrar esses produtos citados para montar meu combo? Em lojas de produtos naturais tem?

    • joao

      E mais fácil comprar em lojas de suplementos ele vendem o produto concentrado

    • claudinei rodrigues

      Tem em vários segmentos.
      Eu uso e recomendo os suplementos naturais da AKMOS.
      ID 401575

  2. Mas queria uma ajuda para montar meu suplemento,quero eliminar a gordura abdominal.

    • Ana

      Existe um suplemento que agrupe esses ingredientes? Onde encontro? E como consumir? Horários etc..

    • claudinei rodrigues

      Tem em vários segmentos.
      Eu uso e recomendo os suplementos naturais da AKMOS.
      ID 401575

  3. andreia santos

    Gostei muito queria ajunda pra montar meu plano quero perder gordura abidominal e definir

    • claudinei rodrigues

      Tem em vários segmentos.
      Eu uso e recomendo os suplementos naturais da AKMOS.
      ID 401575

  4. rayane

    Tbm gostei muito dos suplementos citados,onde posso encontrar

    • claudinei rodrigues

      Tem em vários segmentos.
      Eu uso e recomendo os suplementos naturais da AKMOS.
      ID 401575

  5. vera

    Gostei muito mas já estou c 47 anos e tenho taquicardia, embora o medico medisse que n é nada sério mas mesmo assim fico c medo de tomar essas coisas, mas gostaria de saber qual desses posso tomar sem afetar mais esse problema de taquicardia que já tenho. Obrigada, aguardo resposta.

  6. Bernardo Lins

    Chá verde!! Espetacular. Mas comprem o de erva, não os de saquinhos!!!

  7. sheila

    Malho q um ano mas a barriga continua aq,como montar esse combo?

  8. diane

    ja montei e ta dando resultado …mais tb faco academia..cafeiana, extrato de cha verde, CLA e oleo de peixe…

  9. elhiane rodrigues

    oiii deixa eu te fala estes componente todos vai agi somente na minha barriga ne por q eu nao quero esmagrece quero so perder minha barriga e afina minha cintura estou no aguarde desde ja te agradesco….

  10. Marisety

    Eu so gostaria de afirma a barriga apenas,pois nao estou acima do peso mas queria saber se esses suplementos faria resultado somente no abdomenal

  11. Cris

    Adorei a dica. vou seguir a lista e depois posto aqui.

  12. charles gomes

    Muito bom as dicas .

  13. Elaine

    Sou magra, mas tenho gordura abdominal, queria que você me indicasse o que tomar, para queimar a gordura abdominal e ao mesmo tempo ganhar massa muscular.
    Obrigada!!

  14. CHARLES

    GOSTEL MUITO SO NAO SEI ONDE COMPLA TUDO ISSO

  15. Marcus

    É bem verdade que não é fácil perder a barriga, se não tiver o habito certo, dificilmente vai queimar a gordura localizada na barriga, mesmo correndo e fazendo exercícios não é mesmo.

  16. Carla

    Tenho tireote da que engorda,gostaria de saber se posso tomar esses tipos de medicamenstos.
    E qual o suplemento que devo tomar, já que não posso tomar qualquer coisa.
    Estou pesando 90,500

  17. lindomar da silveira

    omde posso encontrar esse produtos, comprasse separados ou esse produtos encontra-se tudo em um só produto

  18. Solange Andreli de oliveira

    Como faço para utilizar todos esses suplementos? Mando manipular? Tem alguma contra indicação, pois as vezes tenho receio porque o chá verde meu Gastro tinha proibido pq fiz endoscopia e me deu gastrite leve e ele disse para não utilizar o chá verde!! Como faço?

  19. Solange Andreli de oliveira

    Outra coisa, parabenizo a quem escreveu essa matéria, pois li tudo e achei muito interessante!

  20. daywis maia

    Vc pode me ajudar montar meu combo e a onde posso encontra os produtos obrigado e parabéns

  21. daywis maia

    Gostei vcs podem me ajudar a montar meu combo , e a onde eu posso comprar os produtos .obrigado

  22. marcelo

    Tenho 1,90 e 109kg
    Porem estou adquirindo somente gordura abdómen, gostaria de saber qual seria o suprimento correto para mim

  23. Tina

    Oi , gostaria q vc me ajudasse a montar um plano pra perder barriga,q esta dificil, q tive 2 filhos e ficou flacida q marca bastante onde foi feito minha cezariana..sera q sai só com suplementto e academia..malho tds os dias..obg

  24. marcia souza e silva

    Onde encontro todos os suplementos.

  25. Wládia

    Quero montar o meu combo, onde encontro estes produtos? Lojas de suplementos ou de produtos naturais?

  26. carla alessandra

    Gostei muito . Meu sonho e ter um corpo definido a onde eu encontro o suplimento …

  27. carla alessandra

    A onde eu encontro o suplimento . Formula 47 ??

  28. luiscelio

    Como posso fazer para conseguir um produto certo para
    Mim pois quero perde eliminar essa barriga grande .

  29. Carol

    Tbm gostaria de saber onde encontrar esses suplementos. … Preciso eliminar gordura, mais principalmente do abdômen

  30. bico Fino Francisco

    Kero aumentar o volume das minhas pernas oque fasso

  31. Mônica Galvão da Glória

    Eu gostaria

  32. Mônica Galvão da Glória

    Como faço para comprar

  33. allan

    quero perde barriga

  34. Lucimere

    Gostaria de saber qual suplemento posso tomar pra perde a barriguinha porque tomo pra ganhar massa e tem que ser compatível obrigada adoro suas explicações

  35. Miúda Feitosa

    E qual usar quando vc tem problemas com cafeína? Não posso tomar nada que contém cafeína como Fasso?

  36. farley

    Tenho o corpo praticamente definido só tenho uma gordura localizada no abdome gostaria d saber como eliminano

  37. Joseilde francisca lopes

    Faço a academia e tenho gordura no abdômen qual suplemento devo tomar pra queimar a gordura do abdômen? E queria um suplemento pra aumentar glúteo e coxa qual devo tomar.

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