Pular corda ajuda a emagrecer?

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Considerado um mito por muita gente, a grande verdade é que pular corda, que é uma das diversões mais legais dos tempos de infância, pode ajudar e muito uma pessoa que está querendo um processo de emagrecimento rápido.

Portanto, vamos descobrir como isso pode ocorrer, para que você possa iniciar uma rotina de exercícios de pular corda, se divertindo muito, e conseguindo emagrecer até 4 kg em apenas 15 dias! Veja como isso é simples e totalmente possível de conseguir, acompanhe:

Acelera a queima de calorias

Considerada uma grande diversão por quem adorava brincar de pular corda na rua com os amigos e amigas, a grande verdade é que esse simples ato é considerado por muitos especialistas em emagrecimento como um importante exercício aeróbico.

Moça Feliz Pulando Corda

Imagem de uma moça feliz pulando corda

Isso confirma então, o mito que afirma que pular corda ajuda a emagrecer, já que atualmente, esse exercício/brincadeira, já consta da lista de exercícios listados pela maior parte dos personal trainers do Brasil.

As melhores cordas encontradas no mercado que realmente fazem a diferença no quesito perda de peso e emagrecimento rápido são as do tipo runner, aquelas em que são usadas em competições profissionais.

Mas, não quer dizer que sua corda não vai lhe ajudar, muito pelo contrário, se tratando dessa brincadeira comum entre crianças do mundo todo… qualquer 5 minutos que seja pulando faz muita diferença, acredite.

Tonifica os músculos

Além de ajudar a emagrecer, pular corda também é um exercício importante por ajudar a tonificar os músculos do corpo, especialmente das pernas e da região glútea, o que torna a diversão muito apreciada pelas mulheres.

Além disso, segundo especialistas, pular corda também ajuda as pessoas a melhorar o equilíbrio, a desenvolver a agilidade, a melhorar o ritmo e a ter mais impulsão. Isso sem deixarmos de mencionar que pular corda também melhora a coordenação motora da pessoa, além de dar mais força muscular.

Emagrece mesmo!

Isso mesmo, pular corda faz uma série de benefícios ao corpo humano, mas o melhor de tudo, esse divertido exercício realmente ajuda a pessoa a emagrecer bastante em bem pouco tempo.

Os resultados de sessões diárias pulando corda podem gerar a perda de até 4 kg em apenas 15 dias, o que não é proporcionado por quase nenhum outro exercício físico que promete emagrecimento.

Emagrecer Pulando Corda

Emagrecendo pulando cordas

E a coisa boa é que pular corda ainda apresenta outra vantagem em relação aos demais exercícios físicos que prometem emagrecimento rápido: é uma atividade das mais divertidas que existem, sendo considerada verdadeiramente uma brincadeira de criança.

Em um mês de brincadeira pulando corda, uma mulher ou um homem pode chegar a perder até 8 kg, o que irá significar uma diminuição da barriga, e uma perda da gordura localizada tão indesejada.

E com isso, a pessoa passa a ganhar mais qualidade de vida, além de ter uma autoestima mais elevada, e o melhor de tudo, com um corpo muito mais tonificado e durinho.

Melhor do que caminhar, pedalar e correr!

Pular corda, além da mais divertido do que praticamente todos os outros exercícios que prometem emagrecimento rápido e saudável, é também mais eficiente do que praticamente todos eles.

Pular corda é mais eficiente do que caminhar, do que pedalar e do que correr, pois envolve muito mais movimentos e muito mais partes do corpo do que qualquer outro desses exercícios.

Emagrecer Feliz Pulando Cordas

Imagem de uma mulher brincando e emagrecendo

E atualmente, se entende que apenas nadar é mais eficiente do que pular corda para quem deseja emagrecer rapidamente e de modo saudável.

Com isso, fica mais fácil entender porque cada vez mais pessoas estão optando por esse divertido exercício que é uma verdadeira brincadeira de criança!

O segredo é a execução de exercícios de altíssima intensidade, como os propostos no queima de 48.

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