Equipamentos para Treinar em Casa

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É fato, hoje em dia a correria diária acaba nos impedindo de nos deslocarmos para alguma academia ou clube. Por exemplo temos família, estudos e trabalho e infelizmente acabamos deixando de lado a nossa saúde fica e mental. Hoje vou falar um pouco sobre alguns equipamentos para treinar que irão te ajudar a ter uma rotina mais saudável. Sabemos que não é barato mas há como economizar e ter equipamentos para a prática de exercício dentro da sua casa: Clique e confira o cupom da centauro.

A facilidade que temos em executar treinamentos intensos em casa é imensa:

  • Horário flexível;
  • Ausência de mensalidades;
  • Liberdade completa;
  • Possibilidade de escolha de músicas e muito mais.

Vamos falar sobre alguns equipamentos específicos. Cabe a você escolher o que mais se adéqua a suas necessidades e fazer sua escolha.

Trampolins

trampolim da centauroUm trampolim pode ser uma excelente opção de equipamento para a realização de exercícios aeróbios. Além de ser uma atividade divertida, é possível conseguir elevada queima de calorias, promovendo emagrecimento e eliminação de líquidos.

Vantagens:

  • Queima de gordura;
  • Eliminação de retenção;
  • Preço reduzido.

Desvantagens:

  • Necessidade de espaço ao ar livre;
  • De difícil armazenamento.

Roda de Abdominal

Roda abdominalClássico equipamento de academia, as rodas de abdominal podem servir bem para você que quer um abdômen definido sem sair de casa. É importante lembrar que para definir o abdômen você deve possuir um percentual de gordura inferior a 11%. Se você se enquadra nessa categoria, as rodas abdominais podem ser muito eficazes.

Vantagens:

  • Definição abdominal;
  • Execução facilitada;
  • Baixo custo.

Desvantagens:

  • Pouca utilidade em caso de BF alto;

Corda de Pular

Corda de Pular da CentauroPular corda é um excelente exercício aeróbio para você que busca um corpo definido e magro. A Centauro oferece diferentes opções de cordas, com diferentes tamanhos e pesos a sua escolha.

Executar de 15 a 20 minutos desse exercício diariamente pode ser uma excelente forma de alcançar o corpo dos sonhos.

Vantagens:

  • Baixo custo;
  • Facilidade de execução;
  • Emagrecimento e Definição.

Desvantagens:

  • Não existem 🙂

Estação de Musculação

Estação de MusculaçãoQue tal ter uma academia (quase) completa em sua casa? As estações de musculação disponíveis na Centauro são extremamente completas e se encaixam na maioria dos perfis.

Exceto se você é um atleta profissional, essas estações servirão muito bem para você.

Vantagens:

  • Praticidade;
  • Horários flexíveis;
  • Diversidade de exercícios.

Desvantagens:

  • Custo relativamente alto;
  • Impossibilidade da execução de aeróbios;
  • Necessidade de espaço para armazenamento.

Saco de Pancada

saco de pancadaBoxe é uma excelente forma de queimar gordura e aumentar a resistência física. Ter um saco de pancada em casa pode ser uma excelente forma de fazer exercícios físicos de forma regular.

A Centauro tem diversas opções de sacos de pancada a sua escolha!

Vantagens:

  • Baixo preço;
  • Flexibilidade de horários.

Desvantagem:

  • Espaço para armazenamento.

Colchonete

Colchonetes permitem uma grande flexibilidade de exercícios, como abdominais para hipertrofia e para queima de gordura, em formato de aeróbio.

A Centauro disponibiliza diversos tipos de colchonete, que, é claro, não trazem nenhuma desvantagem 🙂

colchonete para academia

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