10 BENEFÍCIOS DA CAMINHADA

Além de controlar a pressão, diabetes, proteger contra demência e emagrecer, existem outros 10 benefícios da caminhada e você verá aqui. Não existe um exercício mais fácil do...

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O QUE COMER ANTES DO TREINO

Não é novidade que a alimentação pré-treino influencia diretamente nos seus resultados, e sempre fica aquela dúvida: “O que comer antes do treino?”. Para responder...

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